Helhetlig helse

Helhetlig helse

Lær mer om helse og kosthold gjennom nettstudier. Studer når du vil og hvor du vil! 

Hva lærer du?

Helhetlig helse handler om helse, ernæring og livsstil. Kurset gir en innføring i ernæring, matkvalitet og hvordan mat påvirker kroppen vår. Det fokuserer på en sunn livsstil med aktivitet, hvile og stresshåndtering. Kurset i helhetlig helse gir en innføring i enkle øvelser i mindfulness og stimulerer din mentale innstilling for å gjennomføre endringer. Kurset bidrar til å øke din bevissthet om å iverksette gode tiltak for din helse.

Kurset i helhetlig helse hjelper deg å skape en livsstil der balanse mellom kosthold, aktivitet og hvile gir et godt grunnlag for god helse i hverdagen.

Mål med kurset

Målet med kurset i helhetlig helse er å skape balanse i hverdagen med en sunn livsstil. Kunnskapen du vil få igjennom kurset er hvordan du kan etablere et godt næringsinntak som vil gi deg bedre helse, mer energi og overskudd. Kurset gir en innføring i hvordan balansere aktivitet og hvile som vil øke din prestasjon fysisk og mentalt.

Om studieenhetene i Helhetlig helse

Helhetlig helse er delt opp i følgende syv studieenheter:

1. Innføring i grunnleggende ernæring – karbohydrater, proteiner og fett
2. Hvordan mat og drikke påvirker kroppen – fordøyelse og blodsukker
3. Matkvalitet og bevisstgjøring – mindful eating
4. Terapeutisk mat – urter og medisinsk mat
5. Fysisk aktivitet – finn din aktivitet, naturopplevelser
6. Mindfulness og stresshåndtering – hvile, søvn og stress
7. Mental innstilling – motivasjon og engasjement

Hvorfor velge NooA?

Bli student på nettskolen som følger din timeplan. Lær hvor du vil, når du vil,
i et sosialt miljø med dyktige lærere og personlig oppfølging.