Idrettspsykologi

Årsstudium i idrettspsykologi – nettstudium

Mange tror kanskje at idrettspsykologi og mental trening kun er relevant for dem som presterer på toppidrettsnivå. Tro om igjen! Idrettspsykologi er et fagområde som tar for seg betydningen av psykologiske faktorer for utvikling og prestasjon uansett nivå – fra barn og unge til verdenseliten. I dette nettstudiet vil du blant annet lære mer om hvordan motivasjon, stress, spenningsnivå, prestasjonsangst, gruppeprosesser, kommunikasjon og lederskap kan påvirke utvikling og prestasjon. 

Idrettspsykologi er studiet av menneskers atferd, tanker og handlinger i idrettskonteksten, og fagfeltet er spesielt opptatt av hvordan psykologiske faktorer kan påvirke oss i trening- og konkurransesammenheng.

Motivasjon, selvregulering, fokus og mental robusthet er blant de ferdigheter som er blitt studert. Idrettspsykologisk kunnskap kan være overførbart til yrker der prestasjon står i fokus. 

Hva lærer du om på studiene i idrettspsykologi?

På dette studiet lærer du blant annet om: 

• Hva motivasjon er og hva som er viktig for å utvikle og opprettholde god motivasjon. 
• Hva som kjennetegner gode utviklings- og prestasjonsmiljøer for utøvere på alle nivåer og hva du kan gjøre i praksis for å bidra til dette. 
• Hva stress er, og hvorfor stress kan både fremme og hemme prestasjon. 
• Betydningen av selvtillit for prestasjon. 
• Om sammenhengen mellom spenning, angst og prestasjon. 
• Om hvorfor gruppesamhold er viktig for prestasjon i lag. 
• Om psykologiske faktorer som øker sannsynligheten for skader, hva man kan gjøre for å redusere skaderisiko, og hva som er vanlige følelsesmessige reaksjoner etter skade. 
• Basisteknikkene i mental trening og hvordan disse kan bidra til å utvikle mentale ferdigheter. 

Obligatoriske samlinger i årstudium i idrettspsykologi

I løpet av årsstudiet må man delta på to obligatoriske samlinger. En obligatorisk samling går over 2–4 dager og foregår på campus i Oslo.